Kursprogramm
„Move Om“ - Bewegtes und entspanntes Stressmanagement für Fachkräfte im sozialen Bereich
Kurs: 2022-132
17.11.2022
Dozent*in: Dipl.-Sportlehrerin Silke Heye
Schwerpunkte: Förderung, Kindergarten,
Schwerpunkte: Förderung, Kindergarten,
Inhalt:
In Ihrem Arbeitsalltag sind Sie verschiedensten Stressfaktoren ausgesetzt. Im Seminar lernen Sie deshalb, Warnsignale Ihres Körpers frühzeitig zu erkennen und Überbelastung durch gezielte Präventionsmaßnahmen zu vermeiden. Wir schärfen gemeinsam Ihr Bewusstsein für Ihren Körper und damit für eine ausgewogene Balance zwischen physischer Gesundheit und mentaler Stärke.
Die inhaltlichen Schwerpunkte im Überblick:
>> Begriffserklärung: Stress: Was ist Stress? Was löst Stress aus? Welche Stressoren gibt es in Ihrem Arbeitsalltag?
>> Wie wirkt sich Stress auf Körper, Geist und Verstand aus?
>> Welche Stressfaktoren und Stressreaktion können Sie in Ihrem Alltag erkennen und wie können Sie damit umgehen?
>> Praktische Tipps und Übungen zur Erhaltung und Förderung der Gesundheit (bspw. Meditation, Entspannung, Bewegung)
Termin:
17.11.2022 (09:00 – 16:00 Uhr)
Teilnehmerzahl: max. 20 TN
Kosten:
170,00 Euro (Frühbucherpreis bis 17.10.2022)
210,00 Euro (Kursgebühr ab 18.10.2022)
Kursleitung:
Dipl.-Sportlehrerin Silke Heye